Camarón con papas y arroz de 262.2 Kcal
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Camarón con papas y arroz de 262.2 Kcal

Camarón con papas y arroz de 262.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Agua
buy ingredient
Ajo
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Preparación

  1. Cocer al vapor el arroz
  2. Cocer el jitomate junto con la cebolla y el ajo; licuar todos los ingredientes.
  3. Lavar, pelar y picar la zanahoria y la papa de acuerdo a madurez de masticación del bebé
  4. En un sartén con aceite cocinar los camarones condimentados con pimienta al gusto, agregar la zanahoria y la papa cuando ya estén cocidos. Agregar la salsa de jitomate y dejar cocer a flama baja hasta que la verdura esté bien cocida. Servir acompañada de arroz

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camarón con papas y arroz

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 33.57 mg
Potasio 613.55 mg
Calcio 67.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 134.17 mg
Carga Glicémica 18.56
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 603 mg
Acido Fólico 62.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 180
Fósforo 168.33 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 11.6 g

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