Receta de camarón con papas y arroz de 266.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266.36 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
40.23 g
🍗 Proteínas:
11.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pimienta
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer al vapor el arroz
- Cocer el jitomate junto con la cebolla y el ajo; licuar todos los ingredientes.
- Lavar, pelar y picar la zanahoria y la papa de acuerdo a madurez de masticación del bebé
- En un sartén con aceite cocinar los camarones condimentados con pimienta al gusto, agregar la zanahoria y la papa cuando ya estén cocidos. Agregar la salsa de jitomate y dejar cocer a flama baja hasta que la verdura esté bien cocida. Servir acompañada de arroz
Tabla nutricional para Camarón con papas y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 33.59 mg |
| Potasio | 618.25 mg |
| Calcio | 72.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.89 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 111.37 mg |
| Carga Glicémica | 18.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 599.4 mg |
| Acido Fólico | 62.58 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 195.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 21 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.51 mg |
| Folato | 30.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 40.23 g |
| Proteinas | 11.81 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles verdes con panela + fruta
Carne con empanada y ensalada
Tostada integral con huevo, aguacate y verdura…
Smoothie de banano y almendra
Lunchbox con sándwich de panela
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepi…
Lunchbox con hotcakes de avena y plátano
Molloco con huevo frito y tocino
Tacos de huevo con jamón
Ensalada de Espinacas y Queso Fresco
Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asad…
Desayuno completo para llevar
Error message