Camarón con papas y arroz de 228.2 Kcal
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Camarón con papas y arroz de 228.2 Kcal

Camarón con papas y arroz de 228.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

228.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Camarón
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer al vapor el arroz
  2. Cocer el jitomate junto con la cebolla y el ajo; licuar todos los ingredientes.
  3. Lavar, pelar y picar la zanahoria y la papa de acuerdo a madurez de masticación del bebé
  4. En un sartén con aceite cocinar los camarones condimentados con pimienta al gusto, agregar la zanahoria y la papa cuando ya estén cocidos. Agregar la salsa de jitomate y dejar cocer a flama baja hasta que la verdura esté bien cocida. Servir acompañada de arroz

Tabla nutricional para Camarón con papas y arroz

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 32.87 mg
Potasio 551.65 mg
Calcio 54.29 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 57.97 mg
Carga Glicémica 18.56
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 579.9 mg
Acido Fólico 61.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 180
Fósforo 121.73 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 4.5 g

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