Camarón con papas y arroz de 266.36 Kcal
Buscar
Camarón con papas y arroz de 266.36 Kcal

Camarón con papas y arroz de 266.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266.36 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.23 g

🍗 Proteínas:

11.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
6 piezas buy ingredient
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer al vapor el arroz
  2. Cocer el jitomate junto con la cebolla y el ajo; licuar todos los ingredientes.
  3. Lavar, pelar y picar la zanahoria y la papa de acuerdo a madurez de masticación del bebé
  4. En un sartén con aceite cocinar los camarones condimentados con pimienta al gusto, agregar la zanahoria y la papa cuando ya estén cocidos. Agregar la salsa de jitomate y dejar cocer a flama baja hasta que la verdura esté bien cocida. Servir acompañada de arroz

Tabla nutricional para Camarón con papas y arroz

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 33.59 mg
Potasio 618.25 mg
Calcio 72.89 mg
Grasas monoinsaturadas 3.89 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 111.37 mg
Carga Glicémica 18.56
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 599.4 mg
Acido Fólico 62.58 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 180
Fósforo 195.53 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 21 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 2.51 mg
Folato 30.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 40.23 g
Proteinas 11.81 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lonche de panela

Lonche de panela

save recipe Huevos revueltos con hongo portobello

Huevos revueltos con hongo portobello

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Sándwich de panela

Sándwich de panela

save recipe Sopa de fideos con panela

Sopa de fideos con panela

save recipe Pizza de champiñones y espinaca

Pizza de champiñones y espinaca

save recipe Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

save recipe Sandwich de jamón con fresas

Sandwich de jamón con fresas

save recipe Huevos con salsa ranchera

Huevos con salsa ranchera

save recipe Smoothie Choco-Banana

Smoothie Choco-Banana

save recipe Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

save recipe Smoothie de moras

Smoothie de moras

Error message