Camarón con papas y arroz de 262.2 Kcal
Buscar
Camarón con papas y arroz de 262.2 Kcal

Camarón con papas y arroz de 262.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Agua
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Cocer al vapor el arroz
  2. Cocer el jitomate junto con la cebolla y el ajo; licuar todos los ingredientes.
  3. Lavar, pelar y picar la zanahoria y la papa de acuerdo a madurez de masticación del bebé
  4. En un sartén con aceite cocinar los camarones condimentados con pimienta al gusto, agregar la zanahoria y la papa cuando ya estén cocidos. Agregar la salsa de jitomate y dejar cocer a flama baja hasta que la verdura esté bien cocida. Servir acompañada de arroz

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camarón con papas y arroz

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 33.57 mg
Potasio 613.55 mg
Calcio 67.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 134.17 mg
Carga Glicémica 18.56
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 603 mg
Acido Fólico 62.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 180
Fósforo 168.33 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Yogurt con guayaba y granola

Yogurt con guayaba y granola

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela