Chayote gratinado de 126.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
6.3 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
25.0 gramos
Preparación
- Partir por mitad el chayote y poner a cocer con un poco de sal.
- Cuando este listo agregar el queso encima.
- Poner a gratinar en un hornito 2-3 minutos.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote gratinado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 125.6 mg |
| Calcio | 240.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 162.71 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.43 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 93.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 18.09 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Proteinas | 7.1 g |
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