Chayote relleno de pollo y queso de 204.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204.3 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
6.3 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1/2 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- En una olla cocer los chayotes por 20-30 minutos
- En un sartén con aceite cocinar la pechuga de pollo hasta que este ligeramente dorada
- Una vez listo el chayote, rellenar con el pollo y agregar el queso. Puedes gratinar el queso en un horno eléctrico.
- ¡Servir y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno de pollo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 197.35 mg |
| Calcio | 243.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 183.21 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 6.25 g |
| Colesterol | 39.7 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 94.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 74.19 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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