
Chicharrón de queso relleno de calabacita
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172.3 Kcal
🔥 Calorías
13.2 g
🥑 Grasas
5.2 g
🥔 Carbohidratos
7.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
25.0 gramos
Preparación
1. Pica la calabacita en cubitos pequeños y cocínala en un sartén con aceite de oliva durante 5 minutos.
2. Ralla el queso y colócalo en toda la superficie de un sartén antiadherente caliente, dejando una capa delgado pero sin huecos.
3. Con el fuego bajo espera que el queso se derrita y forme una costra, luego voltea la "tortilla" y permite que se forme una costra del otro lado.
4. Rellena la "tortilla" de queso con la calabacita, enrolla y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chicharrón de queso relleno de calabacita
Micronutrientes
Fibra
2.3 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
183.95 mg
Calcio
240.54 mg
Grasas monoinsaturadas
3.66 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
161.71 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.54 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.1 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
12.3 mg
Acido Fólico
23.7 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
29.12 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.2 g
Carbohidratos
5.2 g
Proteinas
7.9 g
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