Chicharrón de queso relleno de calabacita de 172.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172.3 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Pica la calabacita en cubitos pequeños y cocínala en un sartén con aceite de oliva durante 5 minutos.
- Ralla el queso y colócalo en toda la superficie de un sartén antiadherente caliente, dejando una capa delgado pero sin huecos.
- Con el fuego bajo espera que el queso se derrita y forme una costra, luego voltea la "tortilla" y permite que se forme una costra del otro lado.
- Rellena la "tortilla" de queso con la calabacita, enrolla y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chicharrón de queso relleno de calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 183.95 mg |
| Calcio | 240.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 161.71 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.1 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 29.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 7.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pierna de pollo adobada
Tacos de frijoles con panela
Ensalada de garbanzos con mozarella
Lonche de Pierna
Enchiladas verde de panela
Pierna adobada
Enfrijoladas de queso fresco
Enchiladas suizas
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pollo en salsa verde con nopales
Enfrijoladas de panela
Tacos de adobada
Error message