Chicharrón de queso relleno de calabacita de 172.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172.3 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Pica la calabacita en cubitos pequeños y cocínala en un sartén con aceite de oliva durante 5 minutos.
- Ralla el queso y colócalo en toda la superficie de un sartén antiadherente caliente, dejando una capa delgado pero sin huecos.
- Con el fuego bajo espera que el queso se derrita y forme una costra, luego voltea la "tortilla" y permite que se forme una costra del otro lado.
- Rellena la "tortilla" de queso con la calabacita, enrolla y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chicharrón de queso relleno de calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 183.95 mg |
| Calcio | 240.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 161.71 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.1 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 29.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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