Chocolate caliente navideño de 213 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
7 mitades
Cacao en polvo
Edulcorante no-calórico (stevia, splenda, monk fruit, etc.)
Extracto líquido de menta
Preparación
- Calienta la leche en una olla y agrega 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar y 5 gotitas de extracto de menta (puede ser aceite esencial de menta de grado alimenticio). La cantidad de cacao y menta dependerá de la intensidad de sabores que prefieras. Revuelve bien y apaga el fuego al primer hervor.
- Sirve el chocolate caliente en una taza, puedes decorar con un bastón de caramelo.
- Acompaña el chocolate caliente con los demás ingredientes a un lado.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chocolate caliente navideño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 722.95 mg |
| Calcio | 336.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.77 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 127.76 mg |
| Carga Glicémica | 9.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 193.8 mg |
| Acido Fólico | 58.02 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 332.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 10.5 g |
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