Chuletas con nopales de 230.2 Kcal
230.2 Kcal
🔥 Calorías
9.07 g
🥑 Grasas
28.99 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea
2. En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.
3. Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.
4. Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 26.3 mg |
| Potasio | 619.56 mg |
| Calcio | 273.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 72 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 73.06 mg |
| Acido Fólico | 20.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 70.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.07 g |
| Carbohidratos | 28.99 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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