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Chuletas con nopales

Chuletas con nopales

230.2 Kcal

🔥 Calorías

9.07 g

🥑 Grasas

28.99 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

4 piezas

45.0 gramos

1 cucharadita

Chile ancho

Libre

Chile guajillo

Libre

Preparación

1. Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea

2. En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.

3. Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.

4. Sirve y acompaña con tostadas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas con nopales

Micronutrientes

Fibra

7 g

Ácido ascorbico

26.3 mg

Potasio

619.56 mg

Calcio

273.25 mg

Grasas monoinsaturadas

5.0512 g

Hierro no hemático

1.868 mg

Sodio

72 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.634 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.6237 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

73.06 mg

Acido Fólico

20.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

70.37 mg

Vitamina B6

0.0928 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0232 mg

Riboflavina

0.0174 mg

Niacina

0.174 mg

Folato

0.5278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.07 g

Carbohidratos

28.99 g

Proteinas

12.9 g

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