Chuletas con nopales de 230.2 Kcal
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Chuletas con nopales de 230.2 Kcal

Chuletas con nopales de 230.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.07 g

🥔 Carbohidratos:

28.99 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile ancho
Chile guajillo

Preparación

  1. Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea
  2. En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.
  3. Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.
  4. Sirve y acompaña con tostadas.

Tabla nutricional para Chuletas con nopales

Micronutrientes
Fibra 7 g
Ácido ascorbico 26.3 mg
Potasio 619.56 mg
Calcio 273.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.05 g
Hierro no hemático 1.87 mg
Sodio 72 mg
Carga Glicémica 12.74
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 73.06 mg
Acido Fólico 20.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 70.37 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.07 g
Carbohidratos 28.99 g
Proteinas 12.9 g

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