Facebook
Logo
Buscar

Chuletas con nopales

Guardar receta en favoritos Chuletas con nopales

230.2 Kcal

🔥 Calorías

9.07 g

🥑 Grasas

28.99 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

4 piezas

45.0 gramos

1 cucharadita

Chile ancho

Libre

Chile guajillo

Libre

Preparación

1. Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea

2. En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.

3. Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.

4. Sirve y acompaña con tostadas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas con nopales

Micronutrientes

Fibra

7 g

Ácido ascorbico

26.3 mg

Potasio

619.56 mg

Calcio

273.25 mg

Grasas monoinsaturadas

5.05 g

Hierro no hemático

1.87 mg

Sodio

72 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.64 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.62 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

73.06 mg

Acido Fólico

20.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

70.37 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.17 mg

Folato

0.53 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.07 g

Carbohidratos

28.99 g

Proteinas

12.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online