Chuletas con nopales de 230.2 Kcal
Buscar
Chuletas con nopales de 230.2 Kcal

Chuletas con nopales de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.07 g

🍞 Carbohidratos:

28.99 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile ancho
Chile guajillo

Preparación

  1. Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea
  2. En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.
  3. Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.
  4. Sirve y acompaña con tostadas.

Tabla nutricional para Chuletas con nopales

Micronutrientes
Fibra 7 g
Ácido ascorbico 26.3 mg
Potasio 619.56 mg
Calcio 273.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.05 g
Hierro no hemático 1.87 mg
Sodio 72 mg
Carga Glicémica 12.74
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 73.06 mg
Acido Fólico 20.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 70.37 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.07 g
Carbohidratos 28.99 g
Proteinas 12.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Espaguetti a la boloñesa

Espaguetti a la boloñesa

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Hotcakes de manzana y nuez

Hotcakes de manzana y nuez

save recipe Huevos en canasta

Huevos en canasta

save recipe Bolitas de almendra y garbanzo con verdura

Bolitas de almendra y garbanzo con verdura

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y queso

Sándwich de pechuga de pavo y queso

save recipe Calabacitas rellenas con carne molida

Calabacitas rellenas con carne molida

save recipe Enchiladas de pollo

Enchiladas de pollo

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

Error message