Receta de chuletas con nopales de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.07 g
🍞 Carbohidratos:
28.99 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile ancho
Chile guajillo
Preparación
- Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea
- En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.
- Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.
- Sirve y acompaña con tostadas.
Tabla nutricional para Chuletas con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 26.3 mg |
| Potasio | 619.56 mg |
| Calcio | 273.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 72 mg |
| Carga Glicémica | 12.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 73.06 mg |
| Acido Fólico | 20.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 70.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.07 g |
| Carbohidratos | 28.99 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pasta con garbanzos
Calabacita rellena de lentejas
Tacos de lechuga y pollo
Tostada de aguacate y queso fresco
Salpicón de res
Sándwich de vegetales
Arroz primavera de coliflor con pollo
Hamburguesas de lentejas
Toast con ensalada de atún
Pan de pita con pollo
Tostadas con vegetales
Ensalada especial
Error message