Chuletas con nopales de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.07 g
🍞 Carbohidratos:
28.99 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1 cucharadita
45.0 gramos
4 piezas
1 taza
Chile ancho
Chile guajillo
Preparación
- Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea
- En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.
- Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.
- Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 26.3 mg |
| Potasio | 619.56 mg |
| Calcio | 273.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 72 mg |
| Carga Glicémica | 12.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 73.06 mg |
| Acido Fólico | 20.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 70.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.07 g |
| Carbohidratos | 28.99 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con pollo, manzana y nuez
Salpicón de res
Arroz primavera de coliflor con pollo
Bistec con ajoljolí y soya
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Pollo en crema de chipotle con verduras
Lonche de Pierna
Pasta con garbanzos
Pierna de pollo adobada
Toast con ensalada de atún
Tostadas con pierna de cerdo
Error message