Chuletas con nopales
230.2 Kcal
🔥 Calorías
9.07 g
🥑 Grasas
28.99 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
4 piezas
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Para la salsa: coce en agua los chiles junto con el jitomate y después licuados con la cebolla hasta lograr una consistencia homogénea
2. En un sartén cocina la chuleta junto con los nopales.
3. Agrega la salsa en el sartén de la chuleta con los nopales y tapa hasta que todo este hirviendo y cocido.
4. Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas con nopales
Micronutrientes
Fibra
7 g
Ácido ascorbico
26.3 mg
Potasio
619.56 mg
Calcio
273.25 mg
Grasas monoinsaturadas
5.0512 g
Hierro no hemático
1.868 mg
Sodio
72 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.634 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.6237 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
73.06 mg
Acido Fólico
20.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
70.37 mg
Vitamina B6
0.0928 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0232 mg
Riboflavina
0.0174 mg
Niacina
0.174 mg
Folato
0.5278 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.07 g
Carbohidratos
28.99 g
Proteinas
12.9 g
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