Ciruela con pistaches  de 146 Kcal
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Ciruela con pistaches  de 146 Kcal

Ciruela con pistaches de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Lava y desinfecta la ciruela. acompaña con pistache.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Ciruela con pistaches

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 14.4 mg
Potasio 387 mg
Calcio 24.78 mg
Grasas monoinsaturadas 3.31 g
Hierro no hemático 0.74 mg
Sodio 86.4 mg
Carga Glicémica 7.89
Grasas poliinsaturadas 1.96 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.4 mg
Acido Fólico 20.85 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 86.95 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.06 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.66 mg
Folato 7.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 3.7 g

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