Ciruela con pistaches de 146 Kcal

Name: Ciruela con pistaches
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pistache; ciruela criolla roja o amarilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pistache

18 piezas

Ciruela criolla roja o amarilla

3 piezas

Preparación

Lava y desinfecta la ciruela
Acompaña con pistache

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ciruela con pistaches

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	14.4 mg
Potasio	387 mg
Calcio	24.78 mg
Grasas monoinsaturadas	3.31 g
Hierro no hemático	0.74 mg
Sodio	86.4 mg
Carga Glicémica	7.89
Grasas poliinsaturadas	1.96 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.83 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	50.4 mg
Acido Fólico	20.85 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	72
Fósforo	86.95 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.06 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.66 mg
Folato	7.9 mcg
Zinc	- mg