Receta de ciruela con pistaches de 146 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta la ciruela
- Acompaña con pistache
Tabla nutricional para Ciruela con pistaches
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 14.4 mg |
| Potasio | 387 mg |
| Calcio | 24.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.31 g |
| Hierro no hemático | 0.74 mg |
| Sodio | 86.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.4 mg |
| Acido Fólico | 20.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 86.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.06 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.66 mg |
| Folato | 7.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tazón de avena con leche plátano, pistache y c…
Licuado de plátano avena, dátil y cacahuate
Bowl de pollo con arroz y vegetales salteados
Pan pita de frijol con pechuga de pavo y queso…
Pudín de chía con avena, durazno, dátil y lech…
Licuado de plátano con avena y nuez de la indi…
Tazón de avena con leche, zarzamora y pepita
Tazón de avena con leche arándano, pepita y al…
Pudín de chía con avena, pera, granola y leche…
Bowl de yogurt con amaranto, guayaba y almendr…
Bowl de frijoles de olla con machaca, tortilla…
Pudín de chía con avena, manzana, crema de alm…
