Claras con camote de 196.52 Kcal
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Claras con camote de 196.52 Kcal

Claras con camote de 196.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.52 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🥔 Carbohidratos:

29.28 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Preparar las claras con aceite, sal y pimienta
  2. Picar el camote en cubos y cocer
  3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Claras con camote

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 11.16 mg
Potasio 852.03 mg
Calcio 32.05 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 115.73 mg
Carga Glicémica 15.31
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1152.94 mg
Acido Fólico 26.41 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 52.82 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.86 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 13.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 29.28 g
Proteinas 9 g

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