Claras con camote de 196.52 Kcal
196.52 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
29.28 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camote al horno
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Camote amarillo
Granel
Plátano
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Clara de huevo
2 piezas
Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Preparar las claras con aceite, sal y pimienta
2. Picar el camote en cubos y cocer
3. Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras con camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.16 mg |
| Potasio | 852.03 mg |
| Calcio | 32.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 115.73 mg |
| Carga Glicémica | 6.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1152.94 mg |
| Acido Fólico | 26.41 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 52.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.86 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 13.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 29.28 g |
| Proteinas | 9 g |
