Receta de claras con camote de 196.52 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.52 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
29.28 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar las claras con aceite, sal y pimienta
- Picar el camote en cubos y cocer
- Servir y acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Claras con camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.16 mg |
| Potasio | 852.03 mg |
| Calcio | 32.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 115.73 mg |
| Carga Glicémica | 15.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1152.94 mg |
| Acido Fólico | 26.41 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 52.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.86 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 13.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 29.28 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pan pita relleno de carne res deshebrada con f…
Ensalada de queso panela, huevo y pechuga de p…
Sopes de carne res deshebrada con frijoles ref…
Quesadillas con frijoles refritos, champiñón y…
Omelette de champiñón con frijol y pan integra…
Guiso de salchicha con calabacita, con frijol…
Quesadillas con frijoles refritos, pimientos y…
Pan pita taquero relleno de huevo con frijoles…
Tacos de guisado de salchicha de pavo con pimi…
Molletes gratinados de carne con jitomate y a…
Enchiladas rojas gratinadas con pollo, acompañ…
Molcajete mixto de arrachera de res, bistec bo…
