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Claras con camote

Claras con camote

196.52 Kcal

🔥 Calorías

5.4 g

🥑 Grasas

29.2818 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

1/2 pieza

1 cucharadita

2 piezas

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Preparar las claras con aceite, sal y pimienta

2. Picar el camote en cubos y cocer

3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Claras con camote

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

11.16 mg

Potasio

852.03 mg

Calcio

32.05 mg

Grasas monoinsaturadas

3.648 g

Hierro no hemático

0.628 mg

Sodio

115.73 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

0.526 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.7905 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1152.94 mg

Acido Fólico

26.41 mg

Azúcar

6.7 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

52.82 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

21.86 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

0.2904 mg

Niacina

0.466 mg

Folato

13.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.4 g

Carbohidratos

29.2818 g

Proteinas

9 g

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