Claras con camote
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196.52 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
29.28 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
2 piezas
Libre
Preparación
1. Preparar las claras con aceite, sal y pimienta
2. Picar el camote en cubos y cocer
3. Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras con camote
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
11.16 mg
Potasio
852.03 mg
Calcio
32.05 mg
Grasas monoinsaturadas
3.65 g
Hierro no hemático
0.63 mg
Sodio
115.73 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
0.53 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.79 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1152.94 mg
Acido Fólico
26.41 mg
Azúcar
6.7 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
52.82 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
21.86 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
0.47 mg
Folato
13.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.4 g
Carbohidratos
29.28 g
Proteinas
9 g
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