Receta de coliflor blw de 28 Kcal

Name: Coliflor BLW
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coliflor cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

28 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🍞 Carbohidratos:

5.1 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

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Coliflor cocida

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Preparación

Cortar el trozo de coliflor y sacar los arbolitos deja un tronco largo para que lo pueda tomar tú bebé.
Lavar y desinfectar los trozos de coliflor y poner al vapor por 10 minutos o hasta que estén muy suaves.
Escurre 2-3 arbolitos y pónselos al bebé en su mesita , dejando que tome la iniciativa a la hora de cogerlos, nunca metiéndoselos en la boca. No forzar a probar.
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Coliflor BLW

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	55.4 mg
Potasio	177.4 mg
Calcio	20 mg
Grasas monoinsaturadas	0.04 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	18.75 mg
Carga Glicémica	0.77
Grasas poliinsaturadas	0.28 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.09 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1.3 mg
Acido Fólico	55 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	40 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.25 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	55 mcg
Zinc	- mg