Coliflor con queso cottage de 71 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
71 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
6.8 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 cucharadas
Preparación
- Cocer coliflor
- Mezclar con queso cottage
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coliflor con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 55.4 mg |
| Potasio | 223.49 mg |
| Calcio | 52.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 213.75 mg |
| Carga Glicémica | 1.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.68 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 61.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 112.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.25 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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