Crepa de queso crema de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.5 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
4 piezas
Preparación
- Calentar tortilla de harina
- Untar queso crema
- Rebanar jitomate cherry
- Formar crepa
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepa de queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 240.99 mg |
| Calcio | 20.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 210.6 mg |
| Carga Glicémica | 4.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.49 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 97.47 mg |
| Acido Fólico | 16.16 mg |
| Azúcar | 0.33 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 37.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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