Croquetas de puré de camote y pavo de 168.5 Kcal

Name: Croquetas de puré de camote y pavo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: harina integral; pechuga de pavo horneada; camote al horno; harina de almendras

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.5 Kcal

🥑 Grasas:

0.85 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Harina integral

2 1/2 cucharadas

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Camote al horno

1/3 taza

Harina de almendras

Preparación

Cocina el camote al horno hasta que esté tierno
Desmenuza la pechuga de pavo horneada
Mezcla el camote cocido con el pavo desmenuzado
Agrega harina de almendras y harina integral a la mezcla
Forma pequeñas croquetas con la mezcla
Fríe las croquetas en aceite caliente hasta que estén doradas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Croquetas de puré de camote y pavo

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	6.36 mg
Potasio	616.2 mg
Calcio	35.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.2 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	457.97 mg
Carga Glicémica	14.98
Grasas poliinsaturadas	0.29 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.21 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	1151.64 mg
Acido Fólico	24.21 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	163.86 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg