Croquetas de puré de camote y pavo de 168.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168.5 Kcal
🥑 Grasas:
0.85 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
10.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 1/2 cucharadas
2 rebanadas delgadas
1/3 taza
Harina de almendras
Preparación
- Cocina el camote al horno hasta que esté tierno
- Desmenuza la pechuga de pavo horneada
- Mezcla el camote cocido con el pavo desmenuzado
- Agrega harina de almendras y harina integral a la mezcla
- Forma pequeñas croquetas con la mezcla
- Fríe las croquetas en aceite caliente hasta que estén doradas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Croquetas de puré de camote y pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.36 mg |
| Potasio | 616.2 mg |
| Calcio | 35.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 457.97 mg |
| Carga Glicémica | 14.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 1151.64 mg |
| Acido Fólico | 24.21 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 163.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.85 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 10.85 g |
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