Croquetas de puré de camote y pavo de 168.5 Kcal
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Croquetas de puré de camote y pavo de 168.5 Kcal

Croquetas de puré de camote y pavo de 168.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.5 Kcal

🥑 Grasas:

0.85 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 1/2 cucharadas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Harina de almendras

Preparación

  1. Cocina el camote al horno hasta que esté tierno
  2. Desmenuza la pechuga de pavo horneada
  3. Mezcla el camote cocido con el pavo desmenuzado
  4. Agrega harina de almendras y harina integral a la mezcla
  5. Forma pequeñas croquetas con la mezcla
  6. Fríe las croquetas en aceite caliente hasta que estén doradas

Tabla nutricional para Croquetas de puré de camote y pavo

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 6.36 mg
Potasio 616.2 mg
Calcio 35.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 457.97 mg
Carga Glicémica 14.98
Grasas poliinsaturadas 0.29 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 1151.64 mg
Acido Fólico 24.21 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 163.86 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.85 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 10.85 g

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