Receta de durazno blw de 60 Kcal

Name: Durazno BLW
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

60 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

14.6 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

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Ingredientes

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Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Preparación

Lavar, pelar y hacer un corte vertical y, al lado, los cortes deben ser profundos e incidir arriba y abajo con pequeños cortes horizontales en el gajo para que se desprenda bien. Los puedes poner un poco al vapor para que queden muy suaves.
Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Durazno BLW

Micronutrientes
Fibra	2.3 g
Ácido ascorbico	10.6 mg
Potasio	301 mg
Calcio	7.04 mg
Grasas monoinsaturadas	0.11 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	- mg
Carga Glicémica	6.13
Grasas poliinsaturadas	0.14 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	82.7 mg
Acido Fólico	5.3 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	30.6 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	13.77 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.24 mg
Folato	6.12 mcg
Zinc	- mg