Durazno BLW de 60 Kcal
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Durazno BLW de 60 Kcal

Durazno BLW de 60 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

60 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

14.6 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar, pelar y hacer un corte vertical y, al lado, los cortes deben ser profundos e incidir arriba y abajo con pequeños cortes horizontales en el gajo para que se desprenda bien. Los puedes poner un poco al vapor para que queden muy suaves.
  2. Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Durazno BLW

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 301 mg
Calcio 7.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio - mg
Carga Glicémica 6.13
Grasas poliinsaturadas 0.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.7 mg
Acido Fólico 5.3 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 30.6 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 14.6 g
Proteinas 1.4 g

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