Receta de durazno blw de 60 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
60 Kcal
🥑 Grasas:
0.2 g
🍞 Carbohidratos:
14.6 g
🍗 Proteínas:
1.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar y hacer un corte vertical y, al lado, los cortes deben ser profundos e incidir arriba y abajo con pequeños cortes horizontales en el gajo para que se desprenda bien. Los puedes poner un poco al vapor para que queden muy suaves.
- Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Durazno BLW
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 301 mg |
| Calcio | 7.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | - mg |
| Carga Glicémica | 6.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.14 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 5.3 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 30.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 14.6 g |
| Proteinas | 1.4 g |
Preguntas frecuentes
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