Elote de 66 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
66 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Limón y una pizca de sal
Preparación
- Desgrana tu elote previamente cocido al vapor o en agua. Si usas elote en lata, enjuaga para retirar el exceso de sal.
- Sirve la porción indicada y agrega limón y una pizca de sal o el chile de tu preferencia
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 5.06 mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 3.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.3 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 4.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.22 mg |
| Acido Fólico | 38.5 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 85.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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