Ensalada completa de 627.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
627.2 Kcal
🥑 Grasas:
32.65 g
🍞 Carbohidratos:
69.3 g
🍗 Proteínas:
35.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
2 tazas
40.0 gramos
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
18 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
14 piezas
1/2 taza
1 taza
4 piezas
Preparación
- Cocinar la pasta como lo indica el empaque y reservar
- Lavar, desinfectar y cortar todos los vegetales
- En un tazón agregar la pasta, las verduras, las nueces y la pierna de pollo sin piel
- ¡Servir y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada completa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 18.81 g |
| Ácido ascorbico | 174.43 mg |
| Potasio | 2235.31 mg |
| Calcio | 547.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.3 g |
| Hierro no hemático | 8.11 mg |
| Sodio | 384.62 mg |
| Carga Glicémica | 25.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.74 g |
| Selenio | 10.6 mg |
| Grasas saturadas | 4.19 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 1285.14 mg |
| Acido Fólico | 585.98 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 297 |
| Fósforo | 533.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.58 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 174.92 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.57 mg |
| Niacina | 2.54 mg |
| Folato | 532.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 32.65 g |
| Carbohidratos | 69.3 g |
| Proteinas | 35.4 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadilla de huitlacoche con queso panela, aguacate y papaya
Ensalada de pollo con arroz y verduras
Hamburguesa con lechuga, jitomate y pepino
Salpicón de pollo
Ensalada de pollo con aguacate y mango
Pasta con brócoli, jamón y queso cotija
Cuernitos con pollo y queso panela
Pasta con queso crema y espinacas
Pasta integral con pollo y salsa de chile poblano
Pasta con pollo y salsa de tomate
Poke de quinoa con atún
Ensalada de pepino y manzana
Error message