Ensalada de lechuga y uva de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 cucharadas
18 piezas
Limón
Preparación
- Picar uva a la mitad
- Mezclar con lechuga y almendra fileteada
- Exprimir jugo de limón sobre la ensalada
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de lechuga y uva
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.34 g |
| Ácido ascorbico | 41.9 mg |
| Potasio | 581.16 mg |
| Calcio | 56.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 12.52 mg |
| Carga Glicémica | 7.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 394.2 mg |
| Acido Fólico | 187.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 49.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.2 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 187.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 4.8 g |
Quizás te pueda interesar
Avena con almendra, pasitas y canela
Batido verde energizante
Licuado de piña, coco y espinaca
Tortilla integral con tofu firme y vegetales
Tostadas de aguacate con queso cotija
Smoothie de arándanos y linaza
Huevos al horno con requesón y brócoli
Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta
Crema de calabaza con queso cottage
Sopa de elote y calabaza
Huevos estrellados con hummus y pan pita
Crema de calabaza con nuez
Error message