Ensalada de mozarella y frijol de 189 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 cucharada
Queso mozarella
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Cocer los frijoles como indica el empaque o usar de lata
- Cortar el jitomate y la cebolla en cubos pequeños y agregar la vinagreta
- Mezcla todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mozarella y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 652.6 mg |
| Calcio | 51.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.36 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 12.21 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.44 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.66 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 170 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Camarones al ajillo
Pollo salteado con fideos
Pastel de carne
Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole
Montadito de queso panela
Picadillo cubano
Cazuela de pollo con queso
Frittata
Omelette de claras con verduras y salsa de chile
Huevo con ejotes + fresas con crema
Ensalada de espinaca, queso panela, fresa y aguacate.
Champiñones al ajillo con huevo cocido
Error message