Ensalada de pepino y cebolla de 80.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
80.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.2 g
🍗 Proteínas:
1.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1 cucharadita
Sal al gusto
Jugo de limón
Preparación
- Lava bien el pepino y la cebolla.
- Corta el pepino en rodajas finas y la cebolla en tiras delgadas.
- En un tazón, mezcla el pepino y la cebolla.
- Exprime el limón y agrega un poco de sal.
- Agrega el aceite de oliva.
- Revuelve todo suavemente para que se integren los sabores.
- Deja reposar la ensalada unos minutos antes de servir para que se mezclen bien los sabores.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pepino y cebolla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.2 mg |
| Potasio | 243.25 mg |
| Calcio | 34.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.68 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 7.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.2 mg |
| Acido Fólico | 7.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 48.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Proteinas | 1.2 g |
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