Ensalada de pepino y hummus de 73.6 Kcal

Name: Ensalada de pepino y hummus
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; hummus de garbanzo; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

73.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

6 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Jugo de limón

Preparación

Pela y corta el pepino en rodajas.
Sirve el hummus en un tazón pequeño y exprime un poco de jugo de limón.
Usa las rodajas de pepino para sumergir en el hummus.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pepino y hummus

Micronutrientes
Fibra	0.5 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	152.9 mg
Calcio	16.64 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	122 mg
Carga Glicémica	0.9
Grasas poliinsaturadas	0.03 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.2 mg
Acido Fólico	7.3 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	24.96 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg