Ensalada de pepino y jitomate de 35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
35 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
8 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
Jugo de limón
Tajín
Preparación
- Coloca el pepino rebanado en un tazón.
- Agrega el jitomate picado al tazón con pepino.
- Exprime jugo de limón fresco sobre la mezcla de pepino y jitomate.
- Espolvorea tajín al gusto para darle un toque picante y cítrico.
- Mezcla bien todos los ingredientes.
- Sirve inmediatamente para disfrutar su frescura.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pepino y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.6 mg |
| Potasio | 409.4 mg |
| Calcio | 27.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 7.41 mg |
| Carga Glicémica | 1.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.7 mg |
| Acido Fólico | 23.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 51.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 8 g |
| Proteinas | 1.7 g |
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