Receta de ensalada de pepino y mango de 74 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
74 Kcal
🥑 Grasas:
0.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela el mango, luego pártelo en cubos junto con el pepino.
- Sazona con limón y sal.
- Decora con albahaca.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Ensalada de pepino y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 49.1 mg |
| Potasio | 410.3 mg |
| Calcio | 33.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 5.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 231.3 mg |
| Acido Fólico | 7.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 24.96 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 2 g |
Preguntas frecuentes
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