Receta de ensalada de pierna de pollo sin piel de 627.2 Kcal
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Receta de ensalada de pierna de pollo sin piel de 627.2 Kcal

Receta de ensalada de pierna de pollo sin piel de 627.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

627.2 Kcal

🥑 Grasas:

32.65 g

🍞 Carbohidratos:

69.3 g

🍗 Proteínas:

35.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango ataúlfo
1/2 pieza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Pistache
18 piezas buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Cacahuate
14 piezas buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Cocinar la pasta como lo indica el empaque y reservar
  2. Lavar, desinfectar y cortar todos los vegetales
  3. En un tazón agregar la pasta, las verduras y las nueces
  4. ¡Servir y disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 18.81 g
Ácido ascorbico 174.43 mg
Potasio 2235.31 mg
Calcio 547.6 mg
Grasas monoinsaturadas 11.3 g
Hierro no hemático 8.11 mg
Sodio 384.62 mg
Carga Glicémica 25.24
Grasas poliinsaturadas 6.74 g
Selenio 10.6 mg
Grasas saturadas 4.19 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 1285.14 mg
Acido Fólico 585.98 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 297
Fósforo 533.77 mg
Vitamina B6 0.58 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 174.92 mg
Tiamina 0.28 mg
Riboflavina 0.57 mg
Niacina 2.54 mg
Folato 532.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 32.65 g
Carbohidratos 69.3 g
Proteinas 35.4 g

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