Ensalada de pollo con espinacas de 98 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
98 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
4.6 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 cucharada
30.0 gramos
Jitomate cherry
Preparación
- Cocer pollo y desmenuzar
- Picar jitomate y espinaca, mezclar con el pollo
- Agregar Vinagreta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 741.8 mg |
| Calcio | 122.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 115.2 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 565.2 mg |
| Acido Fólico | 234 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 114.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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