Ensalada dulce de queso de cabra de 210.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
18 piezas
3/4 taza
1 taza
Pizca de sal
Preparación
- Corta las fresas en rebanadas.
- Lava los arándanos azules.
- Corta las uvas por la mitad.
- Mezcla las fresas, arándanos y uvas en un bolw.
- Desmenuza el queso de cabra sobre la mezcla de frutas.
- Sirve la ensalada de frutas.
- Adereza con aceite de oliva y un poco de sal.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada dulce de queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 107 mg |
| Potasio | 418.25 mg |
| Calcio | 295.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.15 g |
| Hierro no hemático | 0.23 mg |
| Sodio | 3.52 mg |
| Carga Glicémica | 6.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.83 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 58.5 mg |
| Acido Fólico | 43.2 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 2.4 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 40.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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