Espaguetti cremoso rojo con pollo de 181.2 Kcal
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Espaguetti cremoso rojo con pollo de 181.2 Kcal

Espaguetti cremoso rojo con pollo de 181.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

12.7 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Sal (al gusto)
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Pimienta (al gusto)
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Salsa de tomate sin azúcar (al gusto)
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Cilantro picado (al gusto)
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Preparación

  1. Cocina la pasta integral con un poco de sal y reserva.
  2. En una sartén, cocina la pechuga de pollo cortada en trozos con aceite de oliva, sal y pimienta.
  3. Añade cilantro picado y salsa de tomate sin azúcar a la sartén.
  4. Incorpora la pasta cocida a la mezcla de pollo y salsa.
  5. Agrega queso crema y mezcla hasta que esté cremoso.
  6. Sirve caliente.
  7. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espaguetti cremoso rojo con pollo

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 87.54 mg
Calcio 21.23 mg
Grasas monoinsaturadas 5.1 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 60.8 mg
Carga Glicémica 6.27
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.75 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 59.97 mg
Acido Fólico 5.36 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.36 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 111.28 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 12.7 g
Proteinas 10.5 g

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