Facebook
Logo
Buscar

Fajitas de bistec

Fajitas de bistec

208.2 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

26.4 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos

1 cucharadita

2 piezas

Comino

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Pica la cebolla, el pimiento y el bistec en tiras. Toma la mitad de la porción de naranja y exprime el jigo.

2. En un sartén calienta el aceite y acitrona la cebolla durante 2 minutos, luego agrega los pimientos. Cocina la verdura destapada y a fuego medio durante 3 minutos más y agrega la carne.

3. Sazona con 1/2 cucharadita de comino y el jugo de naranja y revuelve bien. Deja que se cocine la carne al término de tu elección y por último sazona con una pizca de sal y pimienta.

4. Sirve y acompaña con naranja de postre (la otra mitad de la porción).

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Fajitas de bistec

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

168.5 mg

Potasio

612.85 mg

Calcio

86.63 mg

Grasas monoinsaturadas

5.668 g

Hierro no hemático

1.328 mg

Sodio

38.68 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

0.822 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

1.9573 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

118.4 mg

Acido Fólico

75 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

61.12 mg

Vitamina B6

0.3696 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

22.88 mg

Tiamina

0.192 mg

Riboflavina

0.1358 mg

Niacina

1.2268 mg

Folato

57.6478 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.2 g

Carbohidratos

26.4 g

Proteinas

9.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online