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Fajitas de bistec de 208.2 Kcal

Fajitas de bistec de 208.2 Kcal

208.2 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

26.4 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bistec de ternera
35.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Milanesa de ternera
Marketside
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Comprar
Naranja
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Comino
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Pica la cebolla, el pimiento y el bistec en tiras. Toma la mitad de la porción de naranja y exprime el jigo.

2. En un sartén calienta el aceite y acitrona la cebolla durante 2 minutos, luego agrega los pimientos. Cocina la verdura destapada y a fuego medio durante 3 minutos más y agrega la carne.

3. Sazona con 1/2 cucharadita de comino y el jugo de naranja y revuelve bien. Deja que se cocine la carne al término de tu elección y por último sazona con una pizca de sal y pimienta.

4. Sirve y acompaña con naranja de postre (la otra mitad de la porción).

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Fajitas de bistec

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 168.5 mg
Potasio 612.85 mg
Calcio 86.63 mg
Grasas monoinsaturadas 5.67 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 38.68 mg
Carga Glicémica 7.6
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.96 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 118.4 mg
Acido Fólico 75 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 61.12 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 57.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 26.4 g
Proteinas 9.5 g

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