Receta de fajitas de pollo y tortillas de 179.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar el pimiento y la cebolla en tiritas
- En una sartén con aceite colocar el ajo y la cebolla.
- Cuando estos estén cocidos agregar el pollo, sal, pimienta y comino. Tapa y cocina 10-15 minutos o hasta que el pollo este cocido.
- Acompañar con tortilla de maiz caliente.
Tabla nutricional para Fajitas de pollo y tortillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 296.55 mg |
| Calcio | 84.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 27.58 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 108.5 mg |
| Acido Fólico | 30.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 95.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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