

Fideos de zanahoria con pollo de 170.2 Kcal
170.2 Kcal
🔥 Calorías
6.1 g
🥑 Grasas
20.5 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.




Preparación
1. Para cocer el pollo: en una olla con agua agrega jitomate y cebolla al gusto, añade las piezas de pollo, tapa y cocina 20-30 minutos hasta que el pollo esté bien cocido.
2. En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y pollo previamente picado en cubos. Cocina por 6 minutos revolviendo ocasionalmente y sazona con una pizca de sal y pimienta.
3. Agrega elote cocido al sartén (si debes cocer el elote, colócalo en una olla con agua hirviendo hasta que los granos se ablanden). Luego agrega la zanahoria y la espinaca. Revuelve durante 1 minuto y sirve.
4. Decora el plato con cebollín picado al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fideos de zanahoria con pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 3.8 g |
Ácido ascorbico | 8.86 mg |
Potasio | 276.55 mg |
Calcio | 28.07 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
Hierro no hemático | 0.53 mg |
Sodio | 68.86 mg |
Carga Glicémica | 2 |
Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.05 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 555.02 mg |
Acido Fólico | 51.9 mg |
Azúcar | 2.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 47 |
Fósforo | 163.52 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 12.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.1 g |
Carbohidratos | 20.5 g |
Proteinas | 9.9 g |