Receta de fresa o zarzamora con queso cottage y canela de 96 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
96 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar las fresas
- Agregar el queso cottage y la canela molida encima.
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Fresa o zarzamora con queso cottage y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 300.09 mg |
| Calcio | 59.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 196.66 mg |
| Carga Glicémica | 5.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.61 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 46.17 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 112.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 7.7 g |
Preguntas frecuentes
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