Fresas cremosas saludables de 161 Kcal
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Fresas cremosas saludables de 161 Kcal

Fresas cremosas saludables de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Esencia de vainilla
Edulcorante natural (stevia, monk fruit)

Preparación

  1. Lava y desinfecta las fresas; después rebánalas.
  2. En un vaso coloca el yogurt y agrega la vainilla y edulcorante a tu gusto. Mezcla muy bien.
  3. Añade las fresas y disfruta.

Tabla nutricional para Fresas cremosas saludables

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 254 mg
Calcio 26.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 76.06 mg
Carga Glicémica 8.2
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 13.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.9 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 19.5 g

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