Receta de fresas cremosas saludables de 161 Kcal

Name: Fresas cremosas saludables
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; yogurt natural chobani; esencia de vainilla; edulcorante natural (stevia, monk fruit)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Esencia de vainilla

Comprar

Edulcorante natural (stevia, monk fruit)

Comprar

Preparación

Lava y desinfecta las fresas; después rebánalas.
En un vaso coloca el yogurt y agrega la vainilla y edulcorante a tu gusto. Mezcla muy bien.
Añade las fresas y disfruta.

Tabla nutricional para Fresas cremosas saludables

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	254 mg
Calcio	26.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.07 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	76.06 mg
Carga Glicémica	8.2
Grasas poliinsaturadas	0.27 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.22 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	39.8 mg
Azúcar	13.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	81
Fósforo	39.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg