Receta de fresas cremosas saludables de 161 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta las fresas; después rebánalas.
- En un vaso coloca el yogurt y agrega la vainilla y edulcorante a tu gusto. Mezcla muy bien.
- Añade las fresas y disfruta.
Tabla nutricional para Fresas cremosas saludables
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 26.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 76.06 mg |
| Carga Glicémica | 8.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 13.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 19.5 g |
Preguntas frecuentes
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