Fresas cremosas saludables por Avena Salud
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161 Kcal
🔥 Calorías
0.9 g
🥑 Grasas
20.3 g
🥔 Carbohidratos
19.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lava y desinfecta las fresas; después rebánalas.
2. En un vaso coloca el yogurt y agrega la vainilla y edulcorante a tu gusto. Mezcla muy bien.
3. Añade las fresas y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas cremosas saludables
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
254 mg
Calcio
26.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.07 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
76.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.27 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.22 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
44.8 mg
Acido Fólico
39.8 mg
Azúcar
13.1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
39.84 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.9 g
Carbohidratos
20.3 g
Proteinas
19.5 g
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