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Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

250.2 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

41.3 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Papa cambray
5 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Papa cambray
Granel
Comprar
Agua
A tu gusto

Preparación

1. Lavar, cocer y licuar los frijoles

2. Picar fino la cebolla.

3. Lavar, pelar, picar y hornear ó freir con aceite las papas. Retirar el excedente de grasa con una servilleta.

4. Servir los frijoles con la cebolla y papas fritas de lado.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Frijoles y papas fritas

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 20.45 mg
Potasio 395.65 mg
Calcio 52.97 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 12.6 mg
Carga Glicémica 8.8
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.16 mg
Acido Fólico 140.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 143.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 9.6 g

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