Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal
Buscar
Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, cocer y licuar los frijoles
  2. Picar fino la cebolla.
  3. Lavar, pelar, picar y hornear ó freir con aceite las papas. Retirar el excedente de grasa con una servilleta.
  4. Servir los frijoles con la cebolla y papas fritas de lado.

Tabla nutricional para Frijoles y papas fritas

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 20.45 mg
Potasio 395.65 mg
Calcio 52.97 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 12.6 mg
Carga Glicémica 17.68
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.16 mg
Acido Fólico 140.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 143.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de moras

Smoothie de moras

save recipe Huevos con salsa ranchera

Huevos con salsa ranchera

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Ensalada de quinoa y pollo

Ensalada de quinoa y pollo

save recipe Tostadas de pierna deshebrada

Tostadas de pierna deshebrada

save recipe Pizza de champiñones y espinaca

Pizza de champiñones y espinaca

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Ceviche de camarón cocido

Ceviche de camarón cocido

save recipe Rollitos vietnamita saludables

Rollitos vietnamita saludables

save recipe Tostadas de pierna

Tostadas de pierna

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

save recipe Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Error message