Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal
Buscar
Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, cocer y licuar los frijoles
  2. Picar fino la cebolla.
  3. Lavar, pelar, picar y hornear ó freir con aceite las papas. Retirar el excedente de grasa con una servilleta.
  4. Servir los frijoles con la cebolla y papas fritas de lado.

Tabla nutricional para Frijoles y papas fritas

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 20.45 mg
Potasio 395.65 mg
Calcio 52.97 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 12.6 mg
Carga Glicémica 17.68
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.16 mg
Acido Fólico 140.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 143.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Omelette de verduras y queso

Omelette de verduras y queso

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Morisqueta

Morisqueta

save recipe Huevos revueltos con queso y verdura

Huevos revueltos con queso y verdura

save recipe Huevos con pimientos y frijoles

Huevos con pimientos y frijoles

save recipe Bowl de salmón y garbanzos

Bowl de salmón y garbanzos

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Lunchbox de pasta pesto

Lunchbox de pasta pesto

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

Error message