Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal
250.2 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
41.3 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Papa cambray
5 piezas
Marca y producto sugerido
Papa cambray
Granel
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Lavar, cocer y licuar los frijoles
2. Picar fino la cebolla.
3. Lavar, pelar, picar y hornear ó freir con aceite las papas. Retirar el excedente de grasa con una servilleta.
4. Servir los frijoles con la cebolla y papas fritas de lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles y papas fritas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 20.45 mg |
| Potasio | 395.65 mg |
| Calcio | 52.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 5.13 mg |
| Sodio | 12.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.16 mg |
| Acido Fólico | 140.44 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 143.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 9.6 g |
