Frijoles y papas fritas
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250.2 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
41.3 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
5 piezas
Libre
Preparación
1. Lavar, cocer y licuar los frijoles
2. Picar fino la cebolla.
3. Lavar, pelar, picar y hornear ó freir con aceite las papas. Retirar el excedente de grasa con una servilleta.
4. Servir los frijoles con la cebolla y papas fritas de lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles y papas fritas
Micronutrientes
Fibra
8.7 g
Ácido ascorbico
20.45 mg
Potasio
395.65 mg
Calcio
52.97 mg
Grasas monoinsaturadas
3.72 g
Hierro no hemático
5.13 mg
Sodio
12.6 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.82 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.84 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
5.16 mg
Acido Fólico
140.44 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
143.6 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
41.3 g
Proteinas
9.6 g
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