Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal
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Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Frijoles y papas fritas de 250.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, cocer y licuar los frijoles
  2. Picar fino la cebolla.
  3. Lavar, pelar, picar y hornear ó freir con aceite las papas. Retirar el excedente de grasa con una servilleta.
  4. Servir los frijoles con la cebolla y papas fritas de lado.

Tabla nutricional para Frijoles y papas fritas

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 20.45 mg
Potasio 395.65 mg
Calcio 52.97 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 12.6 mg
Carga Glicémica 17.68
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.16 mg
Acido Fólico 140.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 143.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 9.6 g

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