Receta de galletas de arroz con aguacate, pepino y queso de 217 Kcal

Name: Galletas de arroz con aguacate, pepino y queso
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; pepino rebanado; queso fresco; aguacate; tortitas de arroz; jugo de limón; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.77 g

🍗 Proteínas:

9.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Pepino rebanado

1 taza

Queso fresco

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortitas de arroz

2 piezas

Jugo de limón

Sal

Preparación

Coloca una tortita de arroz en un plato.
Agrega las rebanadas de aguacate.
Agrega el queso fresco encima del aguacate.
Coloca rebanadas de pepino.
Añade rodajas de jitomate al final
Puedes agregar unas gotitas de limón y sal

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de arroz con aguacate, pepino y queso

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	19.07 mg
Potasio	603.18 mg
Calcio	304.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.5 g
Hierro no hemático	0.96 mg
Sodio	11.11 mg
Carga Glicémica	9.4
Grasas poliinsaturadas	0.81 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	97.42 mg
Acido Fólico	43.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	64.26 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg