Receta de galletas de arroz con aguacate, pepino y queso de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.77 g
🍗 Proteínas:
9.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Sal
Preparación
- Coloca una tortita de arroz en un plato.
- Agrega las rebanadas de aguacate.
- Agrega el queso fresco encima del aguacate.
- Coloca rebanadas de pepino.
- Añade rodajas de jitomate al final
- Puedes agregar unas gotitas de limón y sal
Tabla nutricional para Galletas de arroz con aguacate, pepino y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 603.18 mg |
| Calcio | 304.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 11.11 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 97.42 mg |
| Acido Fólico | 43.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 64.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 26.77 g |
| Proteinas | 9.98 g |
Preguntas frecuentes
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