Garbanzos crujientes con limón y chile de 179.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
7.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
Limón, sal y chile en polvo
Preparación
- Introduce los garbanzos en la canasta de la freidora y cocina a 200°C por 15 - 20 minutos; a los 5 minutos agrega el aceite a los garbanzos y agita la canasta a la mitad del tiempo. Asegúrate que no estén empalmados.
- Saca los garbanzos de la freidora de aire, y agrega limón y chile en polvo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Garbanzos crujientes con limón y chile
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 238.55 mg |
| Calcio | 40.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.15 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 5.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.5 mg |
| Acido Fólico | 14.1 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 138 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 7.3 g |
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