Germinado de alfalfa con zanahoria de 49 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
49 Kcal
🥑 Grasas:
0.88 g
🍞 Carbohidratos:
6.4 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
Limón
Preparación
- Lava bien el germen de alfalfa crudo
- Pica o ralla la zanahoria cruda
- Mezcla el germen de alfalfa con la zanahoria
- Exprime el limón sobre la mezcla
- Revuelve bien y sirve fresco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Germinado de alfalfa con zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.9 mg |
| Potasio | 282.8 mg |
| Calcio | 52.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 50.1 mg |
| Carga Glicémica | 2.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 542.3 mg |
| Acido Fólico | 47.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 91.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.41 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 47.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.88 g |
| Carbohidratos | 6.4 g |
| Proteinas | 4.6 g |
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