Guacamole con galletas saladas de 123 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
13.3 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
4 piezas
Jitomate, cebolla, cilantro y limón (opcional)
Preparación
- Aplasta la porción indicada de aguacate con un tenedor hasta obtener la consistencia de guacamole.
- Puedes agregar a tu guacamole jitomate, cebolla, cilantro y limón al gusto.
- Acompaña el guacamole con galletas saladas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guacamole con galletas saladas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.98 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 218.42 mg |
| Calcio | 11.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.22 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 179.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 21.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 29.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.01 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 3.52 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 34.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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