Receta de guacamole con queso de 131 Kcal

Name: Guacamole con queso
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; jitomate; queso fresco; cilantro; cebolla; jugo de limón y sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

131 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

8.3 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Cilantro

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Cebolla

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Jugo de limón y sal

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Preparación

Pica finamente la cebolla, jitomate y cilantro.
Machaca el guacamole con ayuda de un tenedor y agrega la verdura pica. Mezcla muy bien y añade limón y sal al gusto.
Desmorona en queso encima y disfruta.

Tabla nutricional para Guacamole con queso

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	450.28 mg
Calcio	287.78 mg
Grasas monoinsaturadas	0.49 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	9.11 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	0.78 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	92.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	39.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg