Hotcakes Avena Navideños
Guardar receta en favoritos
191 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
28.4 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Bate el huevo y el puré manzana.
2. Añade la esencia de vainilla, la avena y la canela y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea
3. En una sarten caliente, vierte un poco de la mezcla, cuando hag burbujas volteala.
4. Retira del fuego cuando esté dorado por ambas partes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes Avena Navideños
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
181.36 mg
Calcio
40.06 mg
Grasas monoinsaturadas
2.06 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
63.46 mg
Carga Glicémica
18.6
Grasas poliinsaturadas
1.13 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
1.57 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
67 mg
Acido Fólico
23.78 mg
Azúcar
11.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
190.5 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.9 g
Carbohidratos
28.4 g
Proteinas
9 g
Quizás te pueda interesar
Sincronizadas de jamón con queso y frijoles
Ensalada de espinaca, atún y aguacate
Paquetitos de pollo a la mexicana
Sopa de flor de calabaza
Pollo a la crema
Quesadillas de flor de calabaza
Pollo en escabeche
Pollo al limón
Pollo a la pimienta con arroz
Pastel azteca de pollo
Caldo de pollo
Sartén de pollo
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
