Receta de hotcakes avena navideños de 191 Kcal
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Receta de hotcakes avena navideños de 191 Kcal

Receta de hotcakes avena navideños de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Canela
buy ingredient
Esencia de vainilla
buy ingredient

Preparación

  1. Bate el huevo y el puré manzana.
  2. Añade la esencia de vainilla, la avena y la canela y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea
  3. En una sarten caliente, vierte un poco de la mezcla, cuando hag burbujas volteala.
  4. Retira del fuego cuando esté dorado por ambas partes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hotcakes Avena Navideños

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 181.36 mg
Calcio 40.06 mg
Grasas monoinsaturadas 2.06 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 63.46 mg
Carga Glicémica 14.3
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67 mg
Acido Fólico 23.78 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 190.5 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 9 g

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