Huarache de nopal a la mexicana de 233 Kcal
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Huarache de nopal a la mexicana de 233 Kcal

Huarache de nopal a la mexicana de 233 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

3.67 g

🍞 Carbohidratos:

35.89 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Chile verde
Sal
Cilantro
Limón

Preparación

  1. Asar el nopal.
  2. Machacar los frijoles sin grasa.
  3. Ponerlo sobre el nopal.
  4. Añadir la sala mexicana  .
  5. Incorporar el queso.

Tabla nutricional para Huarache de nopal a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 12.7 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 943.1 mg
Calcio 569.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 3.64 mg
Sodio 42.21 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 0.47 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 111.44 mg
Acido Fólico 148.81 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 194 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.67 g
Carbohidratos 35.89 g
Proteinas 17.2 g

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