Huarache de nopal a la mexicana de 233 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233 Kcal
🥑 Grasas:
3.67 g
🍞 Carbohidratos:
35.89 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
40.0 gramos
1 taza
Chile verde
Sal
Cilantro
Limón
Preparación
- Asar el nopal.
- Machacar los frijoles sin grasa.
- Ponerlo sobre el nopal.
- Añadir la sala mexicana .
- Incorporar el queso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huarache de nopal a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.7 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 943.1 mg |
| Calcio | 569.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 3.64 mg |
| Sodio | 42.21 mg |
| Carga Glicémica | 10.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 111.44 mg |
| Acido Fólico | 148.81 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 194 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.67 g |
| Carbohidratos | 35.89 g |
| Proteinas | 17.2 g |
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