Huevo a la Mexicana de 117.52 Kcal
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Huevo a la Mexicana de 117.52 Kcal

Huevo a la Mexicana de 117.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117.52 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🥔 Carbohidratos:

9.08 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile serrano, opcional

Preparación

  1. Picar el jitomate , cebolla morada/blanca y chile serrano (opcional) fino.
  2. En un sartén a fuego medio agregar el aceite de oliva o coco.
  3. Poner el huevo o las claras en el sartén y mezclar con la verdura hasta que termine su cocción.
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Huevo a la Mexicana

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 454.43 mg
Calcio 32.87 mg
Grasas monoinsaturadas 3.76 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 120.87 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 59.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 20.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 9.08 g
Proteinas 8.7 g

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