Jugo morado de 74 Kcal

Name: Jugo morado
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: betabel crudo; manzana; pepino; 200 ml de agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

74 Kcal

🥑 Grasas:

0.26 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

1.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Betabel crudo

1/4 pieza

Manzana

1 pieza

Pepino

200 ml de agua

Preparación

Pela el betabel, luego rállalo. Remueve las semillas de la manzana y córtalo en cubos medianos. Pela medio pepino mediano y córtalo en cubos.
Coloca todas los ingredientes en la licuadora. Agrega agua y licúa hasta obtener una consistencia de jugo (agrega más agua si es necesario).
¡Sirve y disfruta frío!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Jugo morado

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	14 mg
Potasio	253.4 mg
Calcio	12.6 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	31.48 mg
Carga Glicémica	8.34
Grasas poliinsaturadas	0.07 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	6.2 mg
Acido Fólico	39.5 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	27.26 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.27 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.23 mg
Folato	45.69 mcg
Zinc	- mg