Jugo verde con Avena QUAKER® de 195 Kcal

Name: Jugo verde con Avena QUAKER®
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; espinaca; avena en hojuela cruda; naranja; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

5.13 g

🍞 Carbohidratos:

39.8 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Espinaca

2 tazas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Naranja

2 piezas

Apio

1 1/2 taza

Preparación

Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	10.8 g
Ácido ascorbico	118.7 mg
Potasio	1296.2 mg
Calcio	244 mg
Grasas monoinsaturadas	0.46 g
Hierro no hemático	4.6 mg
Sodio	203.6 mg
Carga Glicémica	17.53
Grasas poliinsaturadas	0.82 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.36 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	610.8 mg
Acido Fólico	327 mg
Azúcar	14.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	137
Fósforo	207.28 mg
Vitamina B6	0.41 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	124.85 mg
Tiamina	0.27 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	1.72 mg
Folato	327 mcg
Zinc	- mg