Receta de jugo verde con avena quaker® de 212 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212 Kcal
🥑 Grasas:
1.86 g
🍞 Carbohidratos:
47.22 g
🍗 Proteínas:
6.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
Espinaca
1/3 taza
2 piezas
1 1/2 taza
Preparación
- Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 101.9 mg |
| Potasio | 751.6 mg |
| Calcio | 138.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 1.55 mg |
| Sodio | 109.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51 mg |
| Acido Fólico | 94.2 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 157.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.05 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.33 mg |
| Folato | 105.2 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.86 g |
| Carbohidratos | 47.22 g |
| Proteinas | 6.05 g |
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