Receta de jugo verde con avena quaker® de 257 Kcal

Name: Jugo verde con Avena QUAKER®
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; espinaca; avena en hojuela cruda; naranja; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

2.23 g

🍞 Carbohidratos:

56 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.

Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	12.5 g
Ácido ascorbico	137.9 mg
Potasio	1435.9 mg
Calcio	260.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.46 g
Hierro no hemático	5.1 mg
Sodio	204.84 mg
Carga Glicémica	27.09
Grasas poliinsaturadas	0.82 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.36 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	613.2 mg
Acido Fólico	339.8 mg
Azúcar	26.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	196
Fósforo	217.2 mg
Vitamina B6	0.55 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	139.73 mg
Tiamina	0.37 mg
Riboflavina	0.41 mg
Niacina	2.35 mg
Folato	350.56 mcg
Zinc	- mg