Receta de jugo verde con avena quaker® de 212 Kcal
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Receta de jugo verde con avena quaker® de 212 Kcal

Receta de jugo verde con avena quaker® de 212 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212 Kcal

🥑 Grasas:

1.86 g

🍞 Carbohidratos:

47.22 g

🍗 Proteínas:

6.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Espinaca
buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 101.9 mg
Potasio 751.6 mg
Calcio 138.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 1.55 mg
Sodio 109.8 mg
Carga Glicémica 16.87
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.29 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51 mg
Acido Fólico 94.2 mg
Azúcar 14.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 157.48 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.05 mg
Tiamina 0.25 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.33 mg
Folato 105.2 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 1.86 g
Carbohidratos 47.22 g
Proteinas 6.05 g

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