Receta de jugo verde con avena quaker® de 240 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240 Kcal
🥑 Grasas:
5.26 g
🍞 Carbohidratos:
51.62 g
🍗 Proteínas:
9.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
2 tazas
1/3 taza
2 piezas
1 1/2 taza
Preparación
- Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 135.6 mg |
| Potasio | 1421.2 mg |
| Calcio | 257 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 4.85 mg |
| Sodio | 204.6 mg |
| Carga Glicémica | 17.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 613.8 mg |
| Acido Fólico | 327 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 216.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.52 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 136.85 mg |
| Tiamina | 0.35 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 2.19 mg |
| Folato | 338 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.26 g |
| Carbohidratos | 51.62 g |
| Proteinas | 9.45 g |
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