Receta de jugo verde con avena quaker® de 257 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
2.23 g
🍞 Carbohidratos:
56 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.
Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 137.9 mg |
| Potasio | 1435.9 mg |
| Calcio | 260.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 5.1 mg |
| Sodio | 204.84 mg |
| Carga Glicémica | 27.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 613.2 mg |
| Acido Fólico | 339.8 mg |
| Azúcar | 26.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 196 |
| Fósforo | 217.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 139.73 mg |
| Tiamina | 0.37 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 350.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.23 g |
| Carbohidratos | 56 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, a…
Pan integral con queso fresco y nuez, acompaña…
Ensalada de pechuga de pollo con ejote, garban…
Ensalada de pechuga de pollo con nopal, garban…
Wrap dulce de jamón con nuez y arándano, acomp…
Wrap de jamón bajo en grasa acompañado de yogu…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, c…
Pechuga de pavo horneada en salsa verde con za…
Ensalada de pechuga de pollo con espinaca, gar…
Tostadas de hummus y queso fresco, acompañado…
Pechuga de pollo en pipián de pepita de calaba…
Parfait de queso ricotta bajo en grasa con gra…
