Receta de jugo verde con avena quaker® de 257 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
2.23 g
🍞 Carbohidratos:
56 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar por 1 minuto Avena QUAKER®, el jugo de naranja, la espinaca, la piña picada y la rama de apio. No es necesario colar. Servir de inmediato.
Tabla nutricional para Jugo verde con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 137.9 mg |
| Potasio | 1435.9 mg |
| Calcio | 260.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 5.1 mg |
| Sodio | 204.84 mg |
| Carga Glicémica | 27.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 613.2 mg |
| Acido Fólico | 339.8 mg |
| Azúcar | 26.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 196 |
| Fósforo | 217.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 139.73 mg |
| Tiamina | 0.37 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 350.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.23 g |
| Carbohidratos | 56 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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