Receta de jugo verde de 179 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava, pela (si es necesario) y pica en trozos grandes todos los ingredientes.
- Licúa todos los ingredientes con agua.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Jugo verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 147.1 mg |
| Potasio | 1275.46 mg |
| Calcio | 180.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.95 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 111.92 mg |
| Carga Glicémica | 10.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.89 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 588.9 mg |
| Acido Fólico | 290.06 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 211.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 114.18 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 261.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Preguntas frecuentes
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