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Lentil soup with meat and potato

Lentil soup with meat and potato

0 Kcal

🔥 Calorías

0 g

🥑 Grasas

0 g

🥔 Carbohidratos

0 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup

1/3 -

Preparación

1. LENTILS: Wash 1 cup of lentils (you can let them soak for 8 hours to improve tolerance). Cut the potato in cubes Cook the lentils and potato in the same cooking pot When the lentils are done, liquefy some with a little bit of the broth (without the potato) Poner todo lo licuado de nuevo al resto de las lentejas y dejar hervir por 5 minutos.

2. Cook in a pan the minced turkey until done.

3. Serve the lentils with potato and the minced turkey on the side with chopped avocado.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Lentil soup with meat and potato

Micronutrientes

Fibra

- g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

- mg

Grasas monoinsaturadas

- g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

- mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

- g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

- g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

- mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

0 g

Carbohidratos

0 g

Proteinas

0 g

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