Receta de licuado de avena quaker® con té chai de 159 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla, infusionar la leche con el clavo, las pimientas, el anís y la raja de canela a fuego muy lento por 10 minutos.
- Colar y enfriar mezcla.
- Licuar la leche infusionada con las hojuelas de avena natural QUAKER®.
Tabla nutricional para Licuado de Avena Quaker® con té chai
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 406 mg |
| Calcio | 312.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 126.8 mg |
| Carga Glicémica | 12.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 149 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 341.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Preguntas frecuentes
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