Receta de licuado de avena quaker® con té chai de 159 Kcal

Name: Licuado de Avena Quaker® con té chai
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; avena en hojuela cruda; clavo; pimienta negra; anís; canela; stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche descremada

1 taza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Clavo

Pimienta negra

Anís

Canela

Stevia

Preparación

En una olla, infusionar la leche con el clavo, las pimientas, el anís y la raja de canela a fuego muy lento por 10 minutos.
Colar y enfriar mezcla.
Licuar la leche infusionada con las hojuelas de avena natural QUAKER®.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de Avena Quaker® con té chai

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	406 mg
Calcio	312.4 mg
Grasas monoinsaturadas	0.48 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	126.8 mg
Carga Glicémica	12.52
Grasas poliinsaturadas	0.46 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.52 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	149 mg
Acido Fólico	13 mg
Azúcar	0.2 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	341.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg