Licuado de fresa de 139 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
Preparación
- Desinfecta la fresa y pártela por la mitad.
- Colócala en la licuadora junto con la leche fría. Licúa hasta obtener una consistencia líquida.
- TIP: usa fresas congeladas para obtener una consistencia tipo frappe.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 660 mg |
| Calcio | 328.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 127.66 mg |
| Carga Glicémica | 8.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 193.8 mg |
| Acido Fólico | 52.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 286.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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