Licuado de fresa y crema de cacahuate de 202 Kcal

Name: Licuado de fresa y crema de cacahuate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche deslactosada light; crema de cacahuate natural; fresa rebanada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche deslactosada light

1 taza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Fresa rebanada

1 taza

Preparación

Licuar Todos Los Ingredientes Y Servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de fresa y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	321 mg
Calcio	277.2 mg
Grasas monoinsaturadas	2.6 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	165.5 mg
Carga Glicémica	3.84
Grasas poliinsaturadas	1.7 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.7 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	47.6 mg
Azúcar	20.8 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	46
Fósforo	31.5 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg