Licuado de jengibre de 206.1 Kcal
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Licuado de jengibre de 206.1 Kcal

Licuado de jengibre de 206.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.04 g

🍞 Carbohidratos:

5.6 g

🍗 Proteínas:

5.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 taza de espinacas
1 cucharadita de jengibre en polvo o rallado

Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado de jengibre

Micronutrientes
Fibra 3.27 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 227.15 mg
Calcio 59.55 mg
Grasas monoinsaturadas 11.78 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 6.2 mg
Carga Glicémica 0.56
Grasas poliinsaturadas 4.97 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 1.58 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 13.22 mg
Azúcar 1.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 40
Fósforo 122.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.04 g
Carbohidratos 5.6 g
Proteinas 5.61 g

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