Licuado de manzana de 141 Kcal
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Licuado de manzana de 141 Kcal

Licuado de manzana de 141 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

141 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pela la manzana y corta en trozos.
  2. Licúa la fruta con la leche.

Tabla nutricional para Licuado de manzana

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 528.4 mg
Calcio 308.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 127.06 mg
Carga Glicémica 9.4
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.33 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 154.4 mg
Acido Fólico 16.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 258.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.6 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 8.7 g

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