Receta de licuado de manzana de 141 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
141 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
Preparación
- Pela la manzana y corta en trozos.
- Licúa la fruta con la leche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 528.4 mg |
| Calcio | 308.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 127.06 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 154.4 mg |
| Acido Fólico | 16.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 258.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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