Licuado de plátano con chía de 166 Kcal
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Licuado de plátano con chía de 166 Kcal

Licuado de plátano con chía de 166 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

166 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de plátano con chía

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 291.76 mg
Calcio 8.94 mg
Grasas monoinsaturadas 2.47 g
Hierro no hemático 1.06 mg
Sodio 82.2 mg
Carga Glicémica 13.35
Grasas poliinsaturadas 3.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 17.16 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 100.94 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 4.3 g

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