Licuado de plátano de 134 Kcal
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Licuado de plátano de 134 Kcal

Licuado de plátano de 134 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

134 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🥔 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Licúa el plátano con la leche.

Tabla nutricional para Licuado de plátano

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 621.2 mg
Calcio 304.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 126.5 mg
Carga Glicémica 10.26
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 153.3 mg
Acido Fólico 23.5 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 258.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.6 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 9 g

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